こんにちは！

KINDのスパニストの佐藤です！

明けましておめでとうございます！

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

みなさま、良いお正月は過ごせましたか？

私は地元の三重県に帰って、美味しいものを食べたりお出かけしたりして、しっかりリフレッシュしてきました！

まだまだ寒い日が続きますね。

寒いと「なんだか疲れが取れにくい」「体が凝りやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか。

実はそれには理由があります。

寒さを感じると血管が収縮し、血行が悪くなります。

その結果、老廃物が溜まりやすくなり、体の冷えやコリ、疲れが抜けにくくなってしまうのです。

それを防ぐために大切なのが、体をしっかり温めること。

みなさん、毎日湯船には浸かっていますか？

私は冬はなるべく毎日入るようにしています！笑

湯船に浸かって体を温めることで、たくさんのメリットがあります！

・自律神経が整い、眠りの質がアップ

・代謝が上がり、体調を崩しにくくなる

・リラックス効果で、ストレス緩和にも◎

忙しくてなかなか時間が取れない日もあると思いますが、

ぜひ意識して湯船に浸かってみてくださいね。

もちろん、ヘッドスパもとてもおすすめです！

リラックスしていただける空間をご用意してお待ちしております。

冬の疲れは、冬のうちにしっかりケアしていきましょう！

佐藤