遅くなりましたが明けましておめでとうございます🎍🍊
本年もhttps://www.hair-kind.co.jp/wp/wp-content/uploads/クールスパ1-1.jpgをどうぞよろしくお願い致します🙇
年が明けて寒さもさらに厳しくなってきましたね。
年末年始はみなさまゆっくり過ごせましたでしょうか？
今年は年が明けた1日から実家へ帰り録画してあった紅白を見ながら年越しそばを食べてと一日遅れで年を越したアシスタントの細川碧です😇
さて、この時期といえばお肌の乾燥についてのお悩みがつきないのではないでしょうか？
冬はお肌にとってとても厳しい時期です。寒さはもちろん暖房器具の使用などで湿度が下がりダメージを受けやすい環境です。
では、そもそも乾燥とはどういった状態なのか🤔
うるおいのある肌は角質層での水分量が１５～２０％が保たれた状態のことで、
乾燥した肌とは角質層の水分量が１０％以下の状態であることを指します。
冬はどういった状態に陥りやすいか、
お肌の表面は、、
1⃣気温が低いと汗や皮脂の分泌が活発ではなくなります。そのため肌表面の皮脂膜がうすくなります。
2⃣湿度が低いと肌から水分が奪われてしまい乾燥が進みます。それにより、肌のかさつきや肌荒れ、小じわにつながってしまいます。
お肌の内面は、、
1⃣血流が悪くなり顔の血色を失い、くすみやクマが出やすくなります。またお肌の回復力も弱まります。
2⃣血液から皮膚細胞への栄養の供給が減り新陳代謝が低下します。それによりみずみずしさやハリが低下します。
そこで、私からは日常でできる冬場の乾燥からお肌を守るための対策方法についてご紹介します💓
1⃣お水、白湯をたくさん飲む
冬は血行や代謝をよくするためにも特に白湯のほうがおすすめです！冷たいお水でも乾燥対策にはなりますができれば温かいものを飲むと◯
喉が乾く前にこまめに水分補給を心がけましょう😇
2⃣ナッツ類を摂る
皮脂膜の皮脂をつくるためには良質な脂質が必要です。良質な植物性の脂質を摂ることでキメのあるきれいなお肌を保つことができます。
そのためナッツは皮脂をつくるために重要な食べ物です。皮脂膜は乾燥からお肌を守るバリア機能を果たしてくれるのでナッツを積極的に摂りましょう🔥
3⃣加湿器の使用
湿度が低いとお肌から水分が奪われてしまいます。加湿器をつけてで湿度を保ってあげると◯
加湿器がない方は濡れタオルなどを部屋に干してあげるだけでも変わります😊
また、長時間の暖房器具の使用も空気をさらに乾燥させるのでできる限り控えましょう！
4⃣毎日のスキンケアを大切に
毎日入浴後に必ず化粧水と乳液はつけている方が大半だと思います。
化粧水はお肌へ水分を補給してくれて、乳液は化粧水の潤いを保ってお肌をやわらかくしてくれます。
ですが！冬はさらにプラスでケアしてあげると望ましいです。
なにをするか、朝晩のスキンケアで美容液も必ず使いましょう！！
そして！仕上げのクリームでフタをしてあげることもお忘れなく！！
クリームはお肌にふたをして乾燥を防いでくれます🧊
なので毎回のスキンケアは、
化粧水→美容液→乳液→クリーム
が望ましいです！
※スキンケアの前は蒸しタオルなどで角質をやわらかくしてあげると浸透もよくなります😊
5⃣定期的なプレミアムケアを取り入れる
上の毎日のお手入れにさらに、フェイスパックでのケアも定期的にしてあげるとお肌はとても喜びます😚
１週間に１回は取り入れてあげるとよりお肌にハリやみずみずしさがでて化粧ノリも良くなり朝の気分も上がること間違いなしです！！
